|
Я МОЛОДЕЦ!!!!! правда ночь была ужасной!!!
|
83.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
790 kcal
|
Fat: 21.34g | Prot: 68.80g | Carbs: 80.74g.
Breakfast: Кофе, Яйцо Всмятку, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ноль Грамм Джем Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Чай, Сарафаново Сметана 10% , Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Dinner: Каждый День Зеленый Чай, Петрохлеб Хлеб с Отрубями, Gerber Овощи Тушеные с Телятиной. Snacks/Other: Чай, Минтай Запечённый, Рис Вареный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Про100 я's Weight History
|