Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
120 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 102.02g | Prot: 86.92g | Carbs: 233.64g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Каша Рисовая. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Компот из Сухофруктов, Плов с Говядиной. Dinner: Голец, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сало, Вареное Яйцо. more...
|
|
4133 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Dance (square dancing) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daimonkda's Weight History
|