Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2505 kcal
|
Fat: 83.08g | Prot: 142.11g | Carbs: 293.75g.
Breakfast: Кофе, Блины ПП, Семга Слабосоленая, Творожная Запеканка ПП, Лаваш, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Болгарский Перец, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Зеленый Лук. Lunch: Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе, Селедка под Шубой, Обычные Блины, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Помело, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Санта Бремор Икра Трески, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Салат из Капусты, Macfito Цикорий Классический, Куриная Запеканка, Говядина Постная. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, Nestle Хрутка Кукурузные Хлопья, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Овсяные Отруби, Alpro Coconut For Professionals, Творог 0%, Macfito Цикорий Классический, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3, Сироп. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|