Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
70 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 32.04g | Prot: 45.55g | Carbs: 203.34g.
Breakfast: Чай Несладкий, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Тыквенная каша. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Увелка Гречневая Каша на Воде, Конти Конфета Золотая Лилия, Чай Несладкий, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Гороховый суп. Dinner: Моя Цена Мороженое Ванильное, Перекресток Апельсины, Стародворье Колбаса Молочная Дугушка, Лакомо Сыр Тильзитер, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaAbt1985's Weight History
|