Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 70.10g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Кофе, Сырники, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Мистраль Чечевица Вареная, Дымов Сервелат, Владхлеб Хлеб Подольский, Суп из Сайры, Кофе. Dinner: Шампанское, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Bonfesto Сыр Творожный Мягкий Cremolle, Меридиан Кета Слабосолёная, Майонез, Брокколи, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Растительное Масло, Приготовленная Морковь. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|