Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1832 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 121.52g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Овсяные Панкейки. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная. Dinner: Сметана , Куриная Грудка Отварная, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Салат из Свеклы с Чесноком, Славянка Чернослив в Шоколаде , Сысертский Хлебокомбинат Творожное Печенье, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Сыр Российский, Смак Хлеб Дачный, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Домик в деревне Творог "Деревенский Отборный" 9%, Изюм (без Косточек). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
albina_a87's Weight History
|