Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 74.00g | Carbs: 148.90g.
Breakfast: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Джемы и Варенья. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Сосиска, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кефир (Обезжиренный), Жареная Картошка. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Омлет с Молоком, Кефир (Обезжиренный), Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|