Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 86.75g | Carbs: 88.35g.
Breakfast: Дубки Колбаса Докторская, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Дубки Сметана 35%, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%. Snacks/Other: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Lindt Линдор. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Рус's Weight History
|