Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
3420 kcal
|
Fat: 178.27g | Prot: 77.45g | Carbs: 390.68g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Тортугалия Торт Прага, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Лента Пирог с Курицей. Lunch: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Хомка Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Lay's Чипсы, Тортугалия Торт Прага. Dinner: Чай Несладкий, Седьмой континент Хурма, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|