Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1340 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 149.88g | Carbs: 24.79g.
Breakfast: Таганий РОГ Паштет Печёночный, Агрокомплекс Паштет Фермерский, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Landers Сыр Легкий 30%, Noris Икра Трески Пробойная. Dinner: Евроспар Шампиньоны Гриль, Вареное Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная, Landers Сыр Легкий 30%, Лента Пангасиус Филе, Noris Икра Трески Пробойная. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 2,5%, QNT Whey Isolate. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1_kristi_1's Weight History
|