Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
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48.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1512 kcal
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Fat: 34.09g | Prot: 88.28g | Carbs: 201.73g.
Breakfast: Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Scotti Risette Integrali, Coop Grana Padano Grattugiato, Barilla Caserecce Integrali, Biffi Pesto senza Aglio. Dinner: Fior Fiore Coop Scorzette di Arancia di Sicilia, Scotti Risette Integrali, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Emmi Pro Time Pudding Cocoa, Caffè Espresso. more...
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1284 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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