|
Cumartesi cheat day yaptım sözde ama pazarda cheat day yaptım ve sonrasındaki iki gündür de akşamları bozuyorum beslenmemi. Sizce bunun sebebi nedir? Nasıl çözebilirim?
|
90.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2899 kcal
|
Fat: 158.82g | Prot: 88.96g | Carbs: 282.32g.
Breakfast: Tadım Kurutulmuş Kayısı, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Bitkisel Çay, Ceviz, Portakal, Yeşil Çay, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Lunch: Zeytinyağı, Karabiber, Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul, Et, Tuz, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Dinner: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili. Snacks/Other: Zeytinyağlı Kereviz, Madlen, Nimet Kepekli Galeta, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
whatcanwedo's Weight History
|