Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
48.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2371 kcal
|
Fat: 66.61g | Prot: 155.29g | Carbs: 297.74g.
Breakfast: Кофе, Творожная Запеканка ПП, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Лаваш, Блины ПП, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Lunch: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Селедка под Шубой, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Семга Слабосоленая, Зеленый Лук, Капуста Тушеная, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Творожная Запеканка, Овсяные Отруби, Творог 0%, Чай с Лимоном и Сахаром, Nestle Хрутка Кукурузные Хлопья, Alpro Coconut For Professionals, Елизавета Вафельный Хлеб. Snacks/Other: Яблоко, Coca-Cola Coca-Cola, Виноград, Овсяные Отруби, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|