Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
148.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1711 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 86.20g | Carbs: 175.73g.
Breakfast: Кнорр Каша Овсяная Моментального Приготовления с Манго, Инжиром, Финиками и Чиа, Welldone Фарш, Макароны Отварные. Lunch: Липтон Айс Ти Чай с Персиком, Огурец (с Кожурой), СПК Колбаса Коньячная, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Поджаренный Хлеб Французский или Венский. Dinner: KFS Шефбургер Де Люкс Острый. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta_s_s_v's Weight History
|