Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
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47.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1453 kcal
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Fat: 32.04g | Prot: 136.38g | Carbs: 179.75g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, セブンイレブン たくあんと本干沢庵, 泥スープ, 胸肉のつくね, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: みかん, 玉ねぎ, マルコメ 塩麹, アマノフーズ もずくスープ, 片栗粉, キッコーマン オイスターソース, ごま油, 創味食品 創味シャンタン, エノキ, ニンジン, ピーマン, 白菜, もやし, ささみ. Snacks/Other: セブンイレブン スタールビーグレープフルーツ, ロッテ コーヒーリキュール, やおきん 蒲焼さん太郎, UCC コーヒーフレッシュ, トップバリュー カフェオレ カロリーハーフ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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