Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2089 kcal
|
Fat: 161.57g | Prot: 125.64g | Carbs: 35.08g.
Lunch: Грецкие Орехи, Дрожжи Пищевые, Крупской Шоколад 95%, Бекон, Сушеные Яблоки, Свинина Запеченая, Квашеная Капуста, Сыр Домашний, Жареное Яйцо, Помидоры, Яблоки (без Кожи), Сметана Домашняя. Dinner: Свиной Бульон, Купаты, Колбаса Краковская, Миндаль, Latgale Sviests Saldkrējuma, Latgale Siers Čedars, Печень Говяжья Жареная, Свинина Запеченая, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Хурма, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|