Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2014
|
84.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2867 kcal
|
Fat: 110.77g | Prot: 83.17g | Carbs: 384.32g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Цезарь. Dinner: Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Нести Чай со Вкусом Лимона, Пепси Пепси, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез, Рыбный Суп. more...
|
|
4045 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|