Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1780 kcal
|
Fat: 78.65g | Prot: 81.51g | Carbs: 198.09g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Большая Кружка Цикорий Растворимый, НК Сити Блины Овсяные, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Амур Рыба Амур , Круглый Год Финики Сушеные, Травяной Чай, Дайкон. Dinner: Травяной Чай, Good Food Яблоки Сушеные, Пряник, Швейцарский Сыр, Хлеб Черный, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Капучино, Каравай-СВ Песочные Рогалики с Вишней. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
ходьба спокойная - 1 hour, Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|