Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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70.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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2651 kcal
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Fat: 46.81g | Prot: 179.95g | Carbs: 361.63g.
Breakfast: Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Lidl Granella di Pistacchi, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Salsa Burger, Bonduelle Gentilina, Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Pane Proteico Integrale Proteico 2, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Fiocchi di Latte Light, Baresa Misto Funghi con Porcini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Pane Proteico Integrale Proteico 2, Pere Abate, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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zurca268's Weight History
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