Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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101 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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1506 kcal
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Fat: 26.14g | Prot: 113.84g | Carbs: 201.93g.
Breakfast: Café com Açúcar, Vale do Sol Pão de Cebola. Lunch: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Mandioca Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Itambé Pro Whey , Vale do Sol Pão de Cebola, Tropeira Frango Desfiado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Kiwi, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . more...
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Losing 0.4 kg a Week
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gioliveira22's Weight History
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