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280c this week
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76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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2296 kcal
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Fat: 61.16g | Prot: 147.37g | Carbs: 279.74g.
Breakfast: CREA Arance, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente. Lunch: Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Esselunga Formaggio Fresco Spalmabile, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Esselunga Bio Pane Morbido Integrale. Dinner: Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano, Esselunga Hamburger Svizzere di Vitello. Snacks/Other: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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