Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1631 kcal
|
Fat: 90.22g | Prot: 63.52g | Carbs: 140.80g.
Breakfast: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Хлеб из Цельной Пшеницы, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Курица Гриль, Цветная Капуста в Кляре. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Рафаэлло Конфета. Dinner: Кефир 2,5%, Песочное Печенье, Форне Печенье с Семечкой , Перекресток Булочка Ржаная с Чесноком, Салат из Пекинской Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов, Красная Цена Сардельки Домашние, Ближние Горки Сардельки Домашние, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Elvan Toffix, S7 Мультизлаковый Батончик , Рафаэлло Конфета. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mira_nurmashova's Weight History
|