Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 121.94g | Prot: 64.40g | Carbs: 47.53g.
Breakfast: Tea (Brewed), Лента Сливки 20%, Coffee. Lunch: Black Tea, Русское Море Икра Красная Лососевая , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Butter, Кето- маффины кокосово-отрубные, Cauliflower, Salt, Sesame Seeds, Fried Egg, Flaxseed Oil, Chinese Cabbage. Dinner: Первая Свежесть Окорочка Куриные, Ряба Майонез Провансаль, Ашан Помидор, Salt, Простоквашино Сметана 20%, Кето- маффины кокосово-отрубные, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Главсуп Бульон Куриный, Магнит Картофель. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Walnuts. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishka_1502's Weight History
|