Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
60 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1122 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 109.07g | Carbs: 54.70g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичница, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Cofix Американо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Smart Formula Say No To Sugar, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, METRO Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|