Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
108.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1330 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 69.71g | Carbs: 154.89g.
Breakfast: Авокадо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Жареное Яйцо. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Dinner: Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Молочный Мир Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|