Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
95.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1441 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 106.30g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Геркулес полезный Увелка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Лимон, Кофе. Lunch: Конфета, Грейпфрут (Розовый и Красный), Рассольник, Хлеб Черный. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Куриные оладьи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сахар, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|