Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 67.72g | Carbs: 124.23g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сыр Российский, Кофе, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Глобус Черемша, Подсолнечное Масло, Яйцо-Пашот, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш, Кофе, Владхлеб Хлеб Подольский, Суп из Сайры, Велком Грудинка Домашняя. Dinner: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Простоквашино Ряженка 3,2%, Киви, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|