|
66,6 кг после трени!
потихоньку к цели💪
🌺🌺🌺
3 месяца и 5 кг впереди! (лучше - больше😜)
|
66.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1684 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 86.22g | Carbs: 195.81g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Сыр Голландский. Lunch: Чай, АО Тандер Яблоко, Гречка Отварная, Маслины, Сыр Российский, Куриная Грудка. Dinner: Помидоры, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bonduelle Кукуруза, Мандарины, АО Тандер Яблоко, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|