Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 100.30g | Carbs: 113.91g.
Breakfast: Стокманн Творожная Запеканка, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном. Second Breakfast: Перекресток Крылья Куриные Гриль. Lunch: Розовое Вино, Запеченные или Жареные Креветки, Цезарь Салат. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Клементины. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 6 minutes, Cardio - 25 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|