Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
143.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2300 kcal
|
Fat: 103.10g | Prot: 102.06g | Carbs: 248.89g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Vaasan Хлебец, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Брокколи, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Домик в деревне Кефир 3,2%, Рафаэлло Конфета, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Б.Ю. Александров Сырок , Шампиньоны Жареные, Избенка Кефир 3,2%, Vaasan Хлебец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|