Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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68.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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2466 kcal
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Fat: 48.48g | Prot: 141.02g | Carbs: 370.37g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Estrela do Oriente Castanha do Pará, 001 - Lanche (Bolacha de pobre). Lunch: Recheio de abacate com cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Mingau de aveia 500, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Banana Prata. Snacks/Other: 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Beterrabas, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Suco de Laranja Natural. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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