|
Голод (часов 7.5-9 видимо не считается ) пропускаю сегодня, поела последний раз в 18,но потом до почти двух ночи допивала стакан пива по глотку , а в нем есть калории, хоть не сильно еда.
Планка 9 день - 50 сек
|
76.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1512 kcal
|
Fat: 83.43g | Prot: 46.90g | Carbs: 100.74g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Хлеб Тостовый Молочный, Ашан Буженина Запеченая, Слобода Майонез Провансаль 67%, Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Азбука Вкуса Жульен Грибной, Мираторг Пеппер Стейк, Булгур. Dinner: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Dr. Diesel Пивной Напиток «Доктор Дизель Манго и Красный Апельсин». Snacks/Other: Рахат Лукум. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|