Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1128 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 78.14g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Омлет с Молоком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arinusichka's Weight History
|