Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 123.51g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: Голубика, Cybermass Casein, Молоко (2% Обезжиренное), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Almette Творожный Сыр Сливочный, Delicados Лепешка Тортилья, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Шоколадное», Сыр Пармезан (Тертый), Полянка Сметана 15%, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yayatetta's Weight History
|