Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2057 kcal
|
Fat: 116.57g | Prot: 45.18g | Carbs: 220.62g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Финский, Пятерочка Чиабатта , Седьмой континент Хурма, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сладуница Конфета Тирамиссо, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Fry's Чипсы из Натурального Картофеля Соломкой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Гречка Отварная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Мандарины, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Skating - 10/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|