Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1944 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 123.22g | Carbs: 192.42g.
Breakfast: Mandariini. Lunch: Fazer Puikula Täysjyväruis, Persilja, Urtekram Punainen Linssi, Selleri, Porkkanat, Purjo, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Dinner: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mustikka-Mansikka-Vadelmajogurtti, Dansukker Sirkku Palasokeri, Valio Kevytmaito, Pirkka Mozzarella 19%. Snacks/Other: Juustoportti Brandy Pähkinä Juusto, Pirkka Surimipuikko, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Rasvaton Piimä, Fizz Siideri. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|