Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1918 kcal
|
Fat: 97.59g | Prot: 60.43g | Carbs: 203.29g.
Breakfast: Tomaatit, Pohjolan Juustola Kotimainen Port Salut, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Milbona Cheese Spread 9%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Vihersalaatti, Valio Luomu Goudajuusto, Ingmariini Vähärasvaisempi, Salonen Levain Maalaisleipä, Pirkka Maustettu Uunibroileri, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Dinner: Fazer Pätkis Konvehti, Piparkakku, Oivariini Oivariini, Vaasan Alppileipä, Kermavaahto, Lettu. Supper: Joulutorttu, Estrella Kickers. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisalo1's Weight History
|