Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
102.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 83.15g | Carbs: 112.03g.
Breakfast: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Магнит Банан, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мистраль Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Зерница Хлеб Столичный, Селедка под Шубой, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: Solvie Protein Biscuits Фисташка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|