Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
63 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 61.37g | Carbs: 195.12g.
Breakfast: Запеканка из Кабачков, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Alpenland Питьевой Йогурт, Экологика Какао-Напиток Чукка, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Тыквенные Панкейки, Мясновъ Цельнозерновой Хлеб Нарезка. Lunch: Мегамарт Авокадо, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Окей Голень Индейки без Кожи, Вермишель, Бульон из Индейки. Dinner: Каждый День Брусника Замороженная, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Три Правила Домашний Компот, Вафли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Колбаса Вареная Отдельная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Smekalka Запеканка из Капусты. Snacks/Other: Персики (Консервированные с Водой), Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Alpenland Питьевой Йогурт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|