Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
144.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 59.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2922 kcal
|
Fat: 78.45g | Prot: 141.51g | Carbs: 333.29g.
Breakfast: Овсянка Запаренная. Lunch: Апельсин, Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Огурцы Малосольные, Сливочное Масло, Курица Вареная, Гороховая Каша. Dinner: Апельсин, Мандарины, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zatecky Gus Пиво Светлое, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Морковь, Морковь, Банан. more...
|
|
4389 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexPappa's Weight History
|