Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
55.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1248 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 56.61g | Carbs: 154.54g.
Breakfast: Migros Labne, Ceviz, Namet Dana Jambon , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mis Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Dana Etinden Yapılan Köfte, Yufka, Muz, Bal, Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek. Dinner: Ayran. Snacks/Other: Burch Karabuğday Patlağı , Kurutulmuş Elma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|