Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
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48.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2022:
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1482 kcal
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Fat: 36.76g | Prot: 72.99g | Carbs: 209.45g.
Breakfast: Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Pesche, Caffè (Espresso), Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali. Lunch: Caffè (Espresso), Valfunghi Funghi Porcini Secchi Speciali , Coop Grana Padano Grattugiato, Zafferano, Scotti Riso Carnaroli. Dinner: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Torta di Mele Light, Focaccia, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. more...
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1647 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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