|
Olen huomannut! Arkisin, kun herään tosi aikaisin ja nousen heti ylös kun herätyskello soi, niin painan paljon enemmän kuin viikonloppuna kun herään vähä myöhemmin ja nousen hitaasti ylös ilman herätyskelloa. Mitäköhän se voi johtua🤔
|
57.5 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1867 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 172.83g | Carbs: 177.60g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Mass Omega3. Lunch: Tomater, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, PIZZA botten, kvarg. Dinner: Päron, Becel Original, Rainbow Hapankorppu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, SPENAT soppa, KÖTT ärtsoppa. Snacks/Other: Annas Pipari, PIZZA botten, kvarg, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Kallen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Skyr Mustikkapiirakka , Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Rainbow Savukalkkuna. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
 Comments
Kuuluuko rutiiniin myös hieman pitempi ilta ja myöhäisempi iltapala perjantaina? Tämä on ainakin omalla kohdalla ihan täysin syynä 😅
08 Jan 22 by member: Santtu21
|
Mulla sama. 👍 Arkisin mittaan painon klo 7 maissa, viikonloppuisin 9-10 välillä. Tulee pidempi väli syömisestä ainakin itsellä viikonloppuisin (Siis iltapalan ja aamupunnituksen).
08 Jan 22 by member: Dietcoke6
|
Tuli mieleen teidän kommenteista että syön iltapalaa aina samoihin aikoihin, mutta herään vähän myöhemmin joten on pidempi aikaväli ruokien välillä! Jopa 3 tuntia!! Se on varmaan se syy!! 😃🤌🏻 Kiitos ✨
08 Jan 22 by member: nenaterese
|
Jos käy vessassa tyhjentämässä suolen ja rakon ennen punnitusta, eli kuivapainon punnitus, niin sitten pätee: Mitä pidempi aika syömisestä, sitä vähemmän painaa, koska isompi määrä ruokamassaa ehtinyt peräsuoleen asti. Muuten, nukkuessa painoa pudottaa hikoilu, (punnitse lakanat) ja uloshengityksen kosteusero sisäänhengitykseen.
14 Jan 22 by member: Samariinilainen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nenaterese's Weight History
|