Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1989 kcal
|
Fat: 94.80g | Prot: 108.24g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Южная Ночь, Nestle Кит Кат (29г), SPAR Картофель Запечённый , SPAR Куриное Филе. Lunch: Сормовский Хлеб Ржаной Хлеб, Слобода Масло Растительное, SPAR Тунец Натуральный. Dinner: SPAR Маффин с Вишней, SPAR Блинчики с Творогом, SPAR Блинчики с Вишней, SPAR Сырные Шарики. Snacks/Other: SPAR Блинчики с Вишней, SPAR Блинчики с Творогом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|