Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
66.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
2278 kcal
|
Fat: 102.50g | Prot: 164.86g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: バナナ, ゆで卵, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, 牛乳. Lunch: 生卵, 東海漬物 キムチ こくうま, 西友 マグロたたき巻, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: 豚ロース, 春菊, レタス, ローストビーフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ザバス プロテイン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, クノール カップスープ コーンクリーム. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berney13's Weight History
|