Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
2243 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 128.35g | Carbs: 220.34g.
Breakfast: Голден Яблоко, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Банан, Сахарный Песок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Пицца Домашняя, Пахлава, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Имбирное Печенье, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель, Merci Ассорти из Тёмного Шоколада , Голден Яблоко. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|