Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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47.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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1395 kcal
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Fat: 26.18g | Prot: 136.88g | Carbs: 170.76g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, 山芋, パプリカ, 卵, もずく酢, きゅうり. Dinner: みかん, バナナ, あんこ, モランボン 餃子の皮, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 玉ねぎ, もやし, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サラヤ ラカントS, レモンの果皮, はちみつ, ローソン コーヒー(M), ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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