Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
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49.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2022:
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1421 kcal
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Fat: 36.58g | Prot: 129.07g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: ふじっ子 黒豆, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, 紀文 ふっくら伊達巻, かまぼこ. Dinner: 伊達巻, 麩, 卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, もやし, 玉ねぎ, ヒガシマル 白だし, まいたけ, パプリカ, きゅうり, セブンイレブン ほぐしサラダチキン. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, みかん. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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