|
2 недели обжорства не могли пройти бесследно 🥴
Но я не расстраиваюсь, за прошлый год у меня получилось распрощаться с 18кг лишнего веса, за праздники, конечно, 3 кг вернулись🙄
В этом году с новой точки (75кг) идём к своей цели 🎯
С субботы подключу ещё занятия силовые в тренажёрном зале 💪🏼
|
75.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1766 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 98.64g | Carbs: 217.59g.
Breakfast: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Европейская, 7 Морей Паштет из Филе Тунца, Любанское Райпо Батон с Ароматом Ванили. Lunch: Хурма, Имбирь Маринованный, Columb Соевый Соус Классический, Food Collection Киноа, Куриное Филе. Dinner: Беллакт Беллакт Иммунис 2+, Nesquik Шоколадный Батончик, Джемы и Варенья, Complimilk Творог 6%. Snacks/Other: Nesquik Шоколадный Батончик, Водар Хлеба Хлеб "Хуторской Особый", Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|