|
Berat badan selama uas naik 2+ kg karena gaada defisit maupun ngitung makro. Tapi alhamdulillah walaupun udah diet lama tapi gak takut sama makanan dan bisa makan banyak tanpa rasa khawatir. Gapapa pelan pelan turunin lagi sambil pulihkan mentalnya🤲🏻🤗
|
57.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.4 kg a Week
|